Benessere
I benefici di un massaggio su corpo e mente

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Gli effetti benefici di un massaggio sul nostro corpo e sulla nostra psiche sono molteplici e variano a seconda del tipo di manipolazione cui ci sottoponiamo, poiché ogni tecnica ha conseguenze diverse. Ci sono trattamenti che sono particolarmente efficaci nel ridurre lo stress e la tensione, altri che migliorano il nostro sistema immunitario, altri ancora che incidono sulla funzionalità degli organi.

Eppure è possibile trovare dei benefici comuni alla maggioranza delle pratiche e che dipendono dalla pressione che il professionista esercita sul nostro organismo ed anche dalla tipologia di tocco.
Di seguito, elenchiamo i principali effetti positivi di un massaggio, che sicuramente vi convinceranno a concedervi un po’ di pausa dallo stress durante la settimana.

Relax e riduzione della tensione muscolare

Il primo effetto di un massaggio è sicuramente quello sul nostro corpo in generale. Quando decidiamo di affidarci alle mani esperte di un professionista, riusciamo a rilassarci e a scaricare tutte le tensioni nervose accumulate durante la giornata, riducendo lo stress ed allentando anche la tensione muscolare. Con le giuste pressioni e manipolazioni, i nostri muscoli si distenderanno e si scioglieranno le contratture dovute anche ad allenamenti intensi. Tutto ciò comporta conseguenze positive anche per le ossa e le articolazioni, che diventeranno più elastiche facilitando tutti i movimenti.
Saranno enormi anche gli effetti positivi generati sulla nostra mente, che si sentirà meno bloccata e più propensa ad affrontare al meglio la giornata. Ricordiamo che il nostro organismo produce, in maniera naturale, sostanze come le endorfine che aiutano a combattere la depressione, l’ansia ed il dolore, ed un buon massaggio è il giusto stimolo anche in questo senso.

Benefici per la pelle

L’effetto più evidente agli occhi è quello che si può notare sulla pelle. Un massaggio ben praticato stimola il sistema connettivale (derma, cute e iopderma) liberando immediatamente la pelle dalle cellule morte e stimola i pori sollecitando i condotti delle ghiandole sebacee, regolandone così la secrezione. In questo modo, la pelle tornerà ad essere luminosa ed elastica e riuscirà ad assorbire al meglio gli olii e gli unguenti utilizzati dal massaggiatore.

Benefici per il sistema linfatico

La manipolazione diretta dell’organismo ha effetti immediati sulla stimolazione dei liquidi presenti nel corpo, sollecitando la funzionalità dei reni. Saranno eliminate le scorie e le tossine accumulatesi nel corpo quando il sistema linfatico ristagna e gli scarti si accumulano.
Il massaggio, in questo senso, agisce anche sui cuscinetti di cellulite, riducendoli, poiché aumenta la microcircolazione sanguigna. Il sistema immunitario in generale ne beneficerà.

Effetti sull’apparato cardiocircolatorio

Un massaggio è efficace anche sul sistema cardiocircolatorio poiché non migliora solo la quantità di sangue del nostro organismo, ma incide anche sulla sua qualità. Il flusso aumenta, ma la pressione sui vasi sanguigni si riduce, così come la frequenza cardiaca, rafforzando il cuore. Di conseguenza, arriva maggior nutrimento ai tessuti ed la dilatazione capillare aumenta, abbassando la pressione sanguigna.

Respirazione e digestione

I benefici sul sistema respiratorio sono collegati alla diminuzione del livello di stress ed ansia, che consente anche un rilassamento dei muscoli intercostali e del diaframma, migliorando la respirazione. Di conseguenza, ci sarà maggiore ossigenazione nel sangue e migliorerà ulteriormente il sistema cardiocircolatorio.
Il maggior afflusso di sangue incide anche sul sistema digerente migliorando le fasi digestive e riducendo il rischio di incorrere in gastriti. Anche l’intestino ne beneficerà poiché il massaggio stimola la peristalsi e riduce i casi di stitichezza cronica.

Liberazione dei canali energetici

Oltre agli indubbi benefici su corpo e mente, un buon massaggio contribuisce anche a liberare i cosiddetti canali energetici che attraversano il nostro corpo e che, secondo alcuni studi, influiscono anche sulla nostra emotività e addirittura sul funzionamento di molte zone del nostro organismo. Le mani di un professionista che agiscono sui punti giusti possono aiutarci a sprigionare le nostre emozioni, sciogliere i muscoli e riequilibrare il nostro flusso energetico.

In conclusione, quando decidiamo di concederci un massaggio non solo possiamo osservare cambiamenti estetici positivi sul nostro corpo, ma stiamo contribuendo anche a rafforzare il sistema immunitario, migliorare la funzionalità degli organi, rilassare l’organismo e stiamo anche ponendo le basi per ritrovare l’equilibrio psicofisico necessario per affrontare al meglio le giornate e ritrovare il contatto con la nostra interiorità emozionale.

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